1. Pitie príliš veľa vody a príliš málo nie je dobré pre zdravie. Príliš veľa pitnej vody naraz, aj keď nedochádza k otrave vodou, ale veľké množstvo vody sa hromadí v gastrointestinálnom trakte, čo spôsobuje plnosť hrudníka a brucha a tiež riedi žalúdočnú šťavu, čo má za následok oslabenú absorpciu gastrointestinálneho traktu. trakte. Ak pijete príliš málo vody, nemôžete ju skutočne absorbovať a použiť. Správny a účinný spôsob pitia vody je vypiť celý pohár vody naraz namiesto dvoch nápojov.
2. Niektorí ľudia si nevypestujú návyk pravidelne piť vodu. Len keď sú smädní, myslia na pitnú vodu. Smädný, v skutočnosti je telo už silne dehydrované, mnohé orgány ľudského tela môžu byť dehydrované, takže s pitím nečakajte, kým vám telo povie, že má „nedostatok vody“.
3, pitie príliš rýchlo a príliš naliehavo, neviditeľne prehltne veľa vzduchu so vzduchom, ľahko spôsobí chrápanie alebo plynatosť v bruchu. Ľudia so slabým žalúdkom by mali piť pomalšie. Metóda pitia vody po namáhavom cvičení spočíva v tom, že si ústa najprv vypláchnete vodou, navlhčíte ústa a hrdlo, potom vypijete malé množstvo vody, na chvíľu prestanete, potom trochu vypijete a necháte telo pomaly vstrebať.
2. Niektorí ľudia si nevypestujú návyk pravidelne piť vodu. Len keď sú smädní, myslia na pitnú vodu. Smädný, v skutočnosti je telo už silne dehydrované, mnohé orgány ľudského tela môžu byť dehydrované, takže s pitím nečakajte, kým vám telo povie, že má „nedostatok vody“.
3, pitie príliš rýchlo a príliš naliehavo, neviditeľne prehltne veľa vzduchu so vzduchom, ľahko spôsobí chrápanie alebo plynatosť v bruchu. Ľudia so slabým žalúdkom by mali piť pomalšie. Metóda pitia vody po namáhavom cvičení spočíva v tom, že si ústa najprv vypláchnete vodou, navlhčíte ústa a hrdlo, potom vypijete malé množstvo vody, na chvíľu prestanete, potom trochu vypijete a necháte telo pomaly vstrebať.
