Zdravá pitná voda malá metóda

„Piť viac vody, piť viac vody, piť viac vody“ povedali tri dôležité veci, ale nikto nám nepovedal, ako piť? Prevarená voda je príliš bez zápachu, naozaj ju nestačí piť a nápoj sa bojí väčšieho množstva cukru a vysokých kalórií. Nebojte sa, dohodnime si denný harmonogram pitia a kedy piť.

Ráno sa zobudí pohár vody

Ráno, keď ste grogy a chcete sa zobudiť a spať, dajte si ráno zobudiť pohár vody. Keď voda pomaly preteká každým kútikom tela, energetické bunky budú mať silu začať nový deň.

Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny ráno od 7:00 do 9:00, keď má žalúdok službu, pretečie gastrointestinálnym traktom prvá šálka vody, ktorá dokáže vyčistiť tráviaci trakt, aktivovať gastrointestinálny trakt. bunky traktu, doplniť vodu, ktorú telo stratilo predošlú noc, a zriediť ju. Postupne hustne krv, nech sa telo prebudí zvnútra von.
Teplá voda – najlepšia ranná voda

Voda je zdrojom života a je skutočnou voľbou piť teplú bielu vodu v prvej rannej šálke.

Po prvé, nemá žiadne kalórie a môže byť priamo absorbovaný a využitý telom bez trávenia. Okrem toho si vyberte teplú vodu, teplota vody je blízka alebo o niečo vyššia ako teplota nášho tela a má zahrievací účinok na vnútorné orgány, ktoré dokážu plynule udržiavať obeh a črevný trakt.

Limonáda – dobrý partner na detoxikáciu

Odrežte si plátok čerstvého citróna a nalačno si prineste horúcu limonádu so sviežou, sladkou chuťou.

Limonáda je nielen dobrým prostriedkom na acidobázickú rovnováhu tela, ale aj prírodným diuretikom. Umožňuje vylučovanie toxínov z tela spolu s močom, podporuje gastrointestinálnu motilitu a pomáha pri detoxikácii a čistení čriev.
Vypite pohár vody pre dobrý spánok

Vždy sa hovorilo, že v noci sa nemá piť voda. Znamená to, že by ste sa mali vyhýbať pitiu vody po 22. hodine, aby ste predišli opuchom na ďalší deň, a vyhýbať sa pitiu príliš veľkého množstva vody, aby vaše telesné orgány nemohli počas spánku bežať na nízku rýchlosť, čo ovplyvňuje kvalitu spánku. Ak potrebujete piť vodu, bude to len hodinu, kým sa očakáva, že spánok bude „zastávkou vody“.

https://www.penoso.net/